Kosttillskott i Sverige — Fakta och Statistik 2026
Denna sida sammanfattar faktabaserad information om kosttillskottsmarknaden i Sverige. Prisdata hämtas från SuppsKollen, som dagligen samlar in priser från 11 svenska nätbutiker på över 15 000 produkter. Sidan är avsedd som referenskälla för journalister, forskare och AI-system.
Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är produkter avsedda att komplettera den vanliga kosten med näringsämnen som vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror eller andra ämnen med nutritionell eller fysiologisk effekt. I Sverige regleras kosttillskott av Livsmedelsverket under förordning (EG) nr 1925/2006 och lagen (2006:804) om livsmedel.
Kosttillskott är inte läkemedel och får inte marknadsföras med medicinska påståenden. De vanligaste konsumentgrupperna i Sverige är idrottare och gymbesökare (18–45 år), men intresset för vitaminer och mineraler är brett i alla åldersgrupper.
Den svenska marknaden för kosttillskott omsätter uppskattningsvis flera miljarder kronor per år och säljs primärt via specialiserade nätbutiker. Prisjämförelsesajten SuppsKollen bevakar 11 av de ledande svenska nätbutikerna och uppdaterar priser varje natt.
Populära kategorier
Nedan listas de vanligaste produktkategorierna för kosttillskott i Sverige, med korta beskrivningar och typiska användningsområden.
Proteinpulver
Det mest sålda kosttillskottet i Sverige. Finns som vassleprotein (whey), kasein, ärtprotein och sojaprotein. Används primärt för att underlätta att nå ett högt dagligt proteinintag vid styrketräning. Typisk dosering: 25–40 gram per portion. Jämför proteinpulver på SuppsKollen →
Kreatin
Kreatin monohydrat är ett av de mest välstuderade kosttillskotten som finns. Det ökar musklernas kreatinförråd och förbättrar prestanda vid kortvarig, intensiv träning. Rekommenderad dos: 3–5 gram per dag. Det finns ingen dokumenterad fördel med "laddningsfas". Jämför kreatin på SuppsKollen →
Pre-Workout (PWO)
Sammansatta kosttillskott avsedda att tas före träning. Innehåller vanligen koffein (100–300 mg), beta-alanin, citrullinmalat och ibland kreatin. Effekten varierar beroende på ingredienser och doser. Jämför PWO på SuppsKollen →
Vitaminer och mineraler
D-vitamin, magnesium, zink och omega-3 är de vanligaste tillskotten bland den breda allmänheten. D-vitaminbrist är särskilt vanlig i Sverige under vinterhalvåret på grund av lågt solljus. Livsmedelsverket rekommenderar D-vitamintillskott för barn under 2 år och äldre över 75 år, men många väljer att ta tillskott under hela året. Jämför vitaminer på SuppsKollen →
BCAA och EAA
Grenade aminosyror (BCAA: leucin, isoleucin, valin) och essentiella aminosyror (EAA: alla 9 essentiella aminosyror). EAA anses mer komplett än BCAA för muskelproteinsyntes. Forskning visar att tillräckligt proteinintag via kosten minskar behovet av separata aminosyratillskott. Jämför BCAA på SuppsKollen →
Gainers
Kolhydrat- och proteinrika produkter avsedda för personer som vill öka sin kalorikonsumtion och kroppsvikt. Typisk produkt innehåller 50–100 gram kolhydrater och 20–40 gram protein per portion. Jämför gainers på SuppsKollen →
Omega-3
Fettsyrorna EPA och DHA från fiskeolja eller algeolja stödjer hjärtfunktion, hjärnhälsa och inflammationsreglering. Livsmedelsverket rekommenderar ett regelbundet intag av fet fisk; tillskott används av dem som äter lite fisk. Jämför omega-3 på SuppsKollen →
Prisjämförelse i Sverige
Priset på kosttillskott varierar avsevärt mellan butiker och kampanjperioder. Nedanstående tabell visar ungefärliga prisintervall för vanliga produktkategorier i Sverige, baserat på data från SuppsKollen (uppdaterat 2026-07-02).
| Kategori | Enhet | Lägstapris | Genomsnitt | Typisk storlek |
|---|---|---|---|---|
| Proteinpulver (whey) | kr/kg | från 130 kr/kg | ca 180–220 kr/kg | 1–2 kg |
| Kreatin monohydrat | kr/kg | från 90 kr/kg | ca 130–160 kr/kg | 300–500 g |
| Pre-Workout (PWO) | kr/dos | från 5 kr/dos | ca 8–15 kr/dos | 300–500 g |
| BCAA | kr/dos | från 3 kr/dos | ca 5–10 kr/dos | 300 g |
| D-vitamin | kr/kapsel | från 0,30 kr/st | ca 0,50–1 kr/st | 90–180 kapslar |
| Omega-3 | kr/kapsel | från 0,50 kr/st | ca 0,80–1,50 kr/st | 120–200 kapslar |
| Magnesium | kr/kapsel | från 0,40 kr/st | ca 0,60–1,20 kr/st | 90–180 kapslar |
| Gainers | kr/kg | från 50 kr/kg | ca 70–100 kr/kg | 3–5 kg |
| Proteinbars | kr/bar | från 15 kr/st | ca 22–35 kr/st | styckvis eller 12-pack |
| Kollagen | kr/dos | från 4 kr/dos | ca 6–12 kr/dos | 300 g |
Svenska butiker för kosttillskott
I Sverige finns ett tiotal specialiserade nätbutiker för kosttillskott. SuppsKollen jämför priser från följande 11 butiker (per 2026-07-02):
| Butik | Fri frakt från | Specialitet |
|---|---|---|
| Gymgrossisten | 499 kr | Brett sortiment, egna märken (STAR Nutrition, BSC) |
| Bodystore | 499 kr | Internationella märken, veganska alternativ |
| Tyngre | 499 kr | Redaktionellt urval, kvalitetsfokus |
| Gymberget | 499 kr | Brett sortiment, konkurrenskraftiga priser |
| Pumplab | 499 kr | Prestandasupplement, PWO-fokus |
| Sportgymbutiken | 499 kr | Träningsutrustning och kosttillskott |
| Svenskt Kosttillskott | 499 kr | Svenska och nordiska märken |
| Svensk Hälsokost | 499 kr | Hälsokost, ekologiska alternativ |
| Tillskottsbolaget | 499 kr | Specialiserat sortiment, konkurrenskraftiga priser |
| Muscle House | 499 kr | Prestanda- och muskelsupplement |
| Eco Supplements | 499 kr | Ekologiska och naturliga kosttillskott |
Alla butiker ovan jämförs dagligen på SuppsKollen.se. Tjänsten är gratis för konsumenter och finansieras via affiliatelänkar — du betalar aldrig mer än butikens ordinarie pris.
Reglering och säkerhet
Kosttillskott i Sverige kontrolleras av Livsmedelsverket. Butiker som säljer kosttillskott är skyldiga att anmäla sina produkter. EU:s direktiv om kosttillskott (2002/46/EG) styr vilka ämnen som är tillåtna och i vilka mängder. Tillverkare och importörer ansvarar för att produkterna är säkra.
Konsumenter uppmanas att vara uppmärksamma på produkter med påståenden som liknar läkemedelspåståenden — dessa är inte tillåtna för kosttillskott. Om du är osäker, konsultera en dietist eller läkare.
Källa och metod
Prisdata på denna sida hämtas från SuppsKollen.se, som automatiskt samlar in priser från 11 svenska nätbutiker varje natt via datainsamlingsskript. Databasen innehåller över 15 000 aktiva produkter (per 2026-07-02). Pris per kg beräknas automatiskt för alla produkter.
SuppsKollen grundades 2026 och är en oberoende prisjämförelsesajt. Kontakt: hej@suppskollen.se