Kreatin — Jämför billigaste priset i Sverige 2026
Vad är kreatin?
Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten inom styrketräning och idrott. Det är ett naturligt ämne som finns i muskelvävnad och syntetiseras av kroppen från aminosyrorna arginin, glycin och metionin. Kreatin lagras i musklerna som kreatinfosfat och används för att snabbt återbilda ATP — kroppens primära energivaluta vid korta, explosiva ansträngningar som tyngdlyftning och sprint.
Typer av kreatin
Kreatin monohydrat
Den överlägset mest beforskade och kostnadseffektiva formen. Hundratals studier bekräftar att kreatin monohydrat ökar styrka, muskelmassa och prestation vid kortvariga, intensiva ansträngningar. De billigaste alternativen kostar under 90 kr/kg — detta gör det till ett av kosttillskottsvärldens bästa köp.
Kreatin HCL
Kreatin bundet till saltsyra för bättre löslighet. Marknadsförs ofta som kräver lägre dos men det saknas övertygande bevis för att det ger bättre resultat än monohydrat. Priset är generellt 2–3 gånger högre.
Buffrat kreatin (Kre-Alkalyn)
Påstås minska nedbrytningen av kreatin i magsäcken, men forskningen stödjer inte att det är överlägset kreatin monohydrat. Ett dyrare alternativ utan bevisad fördel.
Vad kostar kreatin i Sverige?
Kreatin är ett av de billigaste och mest kostnadseffektiva kosttillskotten på marknaden. Prisnivåerna ser ut ungefär så här:
- Budget kreatin monohydrat: 90–110 kr/kg
- Populära märken: 110–160 kr/kg
- Premium och specialformuleringar: 160–300 kr/kg
Med 5 gram kreatin per dag och ett kilo-paket på 100 kr innebär det en kostnad på under 50 öre per dag — knappast något kosttillskott slår det i pris per nytta.
Vilka märken säljs i Sverige?
På den svenska marknaden finns kreatin från en rad märken: Myprotein, Star Nutrition, Swedish Supplements, Gymgrossisten, MM Sports, Nutramino, Scitec Nutrition och flera internationella varumärken. SuppsKollen jämför priser på alla dessa dagligen från 11 butiker så att du alltid hittar bästa pris.
Priser uppdaterade dagligen från 11 svenska butiker
Se alla Kreatin priser på SuppsKollen →Relaterade artiklar
Vanliga frågor om Kreatin
Vad kostar kreatin i Sverige 2026?
Kreatin monohydrat kan hittas för så lite som 90 kr/kg hos de billigaste alternativen. Genomsnittspriset på marknaden ligger på 130–180 kr/kg. Kreatin är ett av de mest kostnadseffektiva kosttillskotten — en daglig dos på 5 gram kostar ofta under 1 krona.
Vilken typ av kreatin är bäst?
Kreatin monohydrat är den mest beforskade och kostnadseffektiva formen av kreatin. Det finns inga övertygande bevis för att dyrare varianter som kreatin HCL eller kre-alkalyn ger bättre resultat. Välj kreatin monohydrat och spara pengar.
Behövs en laddningsfas med kreatin?
En laddningsfas (20 gram/dag i 5–7 dagar) fyller kreatinförråden snabbare men är inte nödvändig. Att ta 3–5 gram per dag ger samma resultat efter 3–4 veckor. Laddningsfasen kan ge magbesvär hos känsliga individer.